Comment éviter la procrastination
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Comment éviter la procrastination ?
Je repousse à plus tard… Je dois le faire mais là vraiment je n’ai pas envie… De toutes façons, j’ai d’autres choses plus urgentes !
Qu’est-ce qui fait que vous repoussez en permanence vos obligations ? Eh bien justement parce que c’est une obligation ! Personne n’a envie de DEVOIR faire quelque chose.
Une obligation peut-elle devenir une envie irrésistible ? Une action où l’on se dit : “Ouais ! Super je vais faire la vaisselle !” Oui, c’est possible et je vais vous expliquer comment.
Comment une obligation devient-elle agréable ? Par une action qui suit cette tâche éprouvant, il s’agit de vous RÉCOMPENSER !
Oui, il faut agir et vous allez le faire parce qu’au bout, il a cette clef de récompense ! A quand remonte la dernière fois où vous vous êtes dit : beau boulot, je l’ai fait et je suis le (la) meilleur(e) ?
Au lieu de dire à la fin d’une tâche : “enfin j’ai fini, c’est pas trop tôt, c’était vraiment pénible”, vous allez plutôt vous dire ceci : “allez, je vais le faire parce qu’après je vais me féliciter, je serai meilleur(e) et j’aurai droit à (trouver quelque chose qui vous fasse vraiment plaisir)
La clef n’est pas de vous flageller parce que vous ne faites pas mais de vous récompenser parce que vous faites !
Action du jour : vous féliciter après avoir accompli quelque chose de pénible.
Comment optimiser son temps et être efficace au travail
Agissez avec des actions simples et concrètes, de la volonté et de la motivation pour vous permettre d’agir sans que cela soit une montagne infranchissable
Comment je fais pour agir chaque jour avec le sourire ?
Optimisez votre temps et apprenez à être efficace grâce à une méthode simple :
1. Mangez la grenouille le plus tôt possible
2. Appliquez la méthode Kanban pour passer de l’idée à l’action
3. Planifier de manière mécanique vos actions
“ La perfection est l’ennemi de l’exécution”
– Francis Gendron
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